从春节档电影《热辣滚烫》，到中国国家卫健委发布《成人肥胖食养指南(2024年版)》(以下简称《指南》)，今年以来，“健身减脂”热度居高不下。

　　武汉市第一医院临床营养科副主任、副主任医师孟庆彬表示，随着物质生活水平不断提高，民众更加追求健康生活方式。但健身减重不可操之过急，需“均衡、限制能量饮食”：在以往的饮食习惯上，每天减少摄入大约500千卡，可以保证充足的营养，也可以有效减脂；同时要保持适量运动，循序渐进地控制体重。理想状态下，减重目标通常为体重每周减轻0.2千克至0.45千克。(郑子颜 武汉报道)

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