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新生军训 你准备好了吗?

2008年08月22日 11:08 来源:吉林日报 发表评论




    资料照片:2007年9月29日,武汉大学举行入学新生军训阅兵仪式。 中新社发 楚天行 摄


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  暑假临近结束,新生军训工作即将拉开序幕。伴随着嘹亮的军歌、响亮干脆的军令口号和大汗淋漓的坚持与磨炼,同学们将从军训正步中跨入人生崭新的一页。军训是艰苦的,但它可以磨炼我们的意志和毅力。军训中也会有意外情况的发生,但只要同学们做好各方面的充分准备,一切困难都能迎刃而解。

  科学装备 舒适的迷彩服和合脚的运动鞋是军训的必要装备,同学们切不可为了好看,选择瘦小的衣服和鞋子。在迷彩服里面穿一件吸汗好的棉背心,可以减少皮肤与迷彩服之间的磨擦。袜子最好是纯棉袜,每天及时更换干爽的鞋垫,腰带既不要扎得太紧也不能太松。

  营养建议 在军训中,同学们的体能消耗极大,改善学生的营养配餐是必须的。多吃一些肉类、蛋类,注意补充各种维生素。

  健康必备 出门前半小时要涂上防晒霜,并随身携带,在休息时间及时涂抹。运动过程中大量汗水排出体外,要及时补充水分,以运动饮料、茶水和盐水为最佳。不要过量地喝白开水或矿泉水,特别是冰镇的水。大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再补充水分,以免突然加重肠胃负担造成伤害。

  另外,训练过程中不要硬撑,体质差的同学在坚持不住时,要及时报告。(张凤霞)

编辑:朱博】
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